Seetõttu pakub grupp midagi, mida üksi enda üle mõeldes alati samal viisil kogeda ei saa – võimalust märgata iseennast suhetes teistega siin ja praegu.

• Suhete peegeldus reaalajas: Grupis võivad nähtavaks muutuda harjumuspärased viisid, kuidas me teistega kontakti loome, lähedust või eriarvamusi kogeme, ennast väljendame, tagaplaanile jääme, vastutust võtame või teiste hinnangutele reageerime. Turvalises keskkonnas saab neid mustreid märgata ja mõtestada ning tasapisi proovida ka uusi viise suhtlemiseks.
• Erinevate kogemuste väärtus: Grupp toob kokku erineva elukogemuse ja erinevate küsimustega inimesed. Teiste kogemuste kuulamine võimaldab näha olukordi ka teise nurga alt ning võib aidata mõista midagi uut ka iseenda kohta.
• Võimalus jagada ja saada toetust: Eriti väärtuslik võib grupikogemus olla ajal, mil elus on keerulisem periood või puuduvad lähedased suhted, kus saaks vabalt rääkida oma tegelikest mõtetest, tunnetest ja soovidest. Grupp pakub võimalust olla kuuldud, kuulata teiste kogemusi ja saada toetust.

Psühhodünaamiline lähenemine aitab mõista seoseid inimese varasemate kogemuste, suhete ja tänaste käitumis- ning suhtemustrite vahel.

Grupis ei keskenduta ainult sellele, mis sinu elus parasjagu toimub, vaid püütakse mõista ka seda, miks teatud olukorrad, tunded või suhted kipuvad korduma. Oluline osa tööst toimub grupis tekkivate suhete kaudu. See, kuidas sa ennast grupis tunned, teistele reageerid ja teiste reaktsioone koged, aitab märgata midagi väga olulist ka sinu suhete kohta väljaspool grupiruumi.

• Etteantud programmi ei ole: Grupil ei ole jäika harjutuste kava. Iga kohtumise sisu kujuneb sellest, mida grupiliikmed parasjagu kaasa toovad – oma igapäevaelust, mõtetest või tunnetest.
• Sinu enda tempo: Kõike ei pea kohe jagama. Usalduse kujunemine võtab aega ja sa saad avaneda täpselt sulle sobivas tempos.
• Konfidentsiaalsus: Grupis kehtib konfidentsiaalsuse kokkulepe – teiste osalejate isiklikku infot ja grupis kuuldut väljaspool gruppi ei jagata.